Заполни, пожалуйста, форму
и с тобой свяжется наш спортивный координатор и уточнит все детали
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных.

Я нашла себя и не хочу останавливаться!

Анна Шпак, 33 года, банковский работник

Я нашла себя и не хочу останавливаться!

Анна Шпак, 33 года, банковский работник

Хотелось плакать, глядя, как активно занимаются остальные ребята. Наверное, это был один из ключевых моментов, когда я поняла, что бег — нечто большее, чем очередной способ подкачать некоторые части тела.
Два месяца таеквондо, один месяц йоги, пару месяцев в тренажерном зале, недолгий период танцев, год аэробики с перерывами и ленивой отработкой упражнений - не думаю, что все это можно взять в расчёт моей спортивной жизни, т.к. ни одно из направлений никогда меня не цепляло и не приносило должного результата. Я филонила, ленилась, "спрыгивала". А больше всего расстраивал тот факт, что кушать нельзя до и после тренировок. Уж больно люблю я это дело. :)

Когда рассказывала сестре, что всё быстро надоедает, она всегда твердила одно - бегай. Я угукала и продолжала искать, чем же таким заняться, чтобы и сильно не напрягаться, и тело в тонусе держать. Как говорится, шли годы... Я продолжала есть, лениться и оправдывать себя, что "не тянет меня в этот зал ходить", да и фигура не так плоха.
На открытую тренировку в Академию бега в марте 2017 я пришла без конкретной цели. Скорее, ради интереса посмотреть и послушать про что-то новенькое. Занятие было насыщенным, душевным и почему-то захотелось продолжить. Для себя я решила, если станет неинтересно, 2 месяца курсов как-нибудь отмучаюсь, невпервой, как говорится.

Академия готовила нашу группу к полумарафону в Риге. Этот момент меня вообще не интересовал, т.к. основной своей задачей в тот момент я считала научиться бежать и не задыхаться. Да, главным страхом было именно правильное дыхание (всегда помнила школу, дикую одышку и колики в боку).

Система обучения мне понравилась. Помимо занятий в команде необходимо было 2 раза в неделю бегать самостоятельно и выкладывать отчёты с результатами и фотографией своего радостного красного лица в группе Facebook. Это играет немаловажный факт! Мало того, что ты не можешь подделать результат, появляется ещё и азарт, как же — сегодня все выполнили план и выложили отчёты, а твоего не будет?
В общем я втянулась. Даже мыслей не возникало, чтобы придумать какие-то причины и не бегать. В начале курса тренер сразу предупредил, что могут возникать различные боли, где и какие — у всех по-разному. Если ты давно не занимался спортом, организм реагирует на нагрузку. Я не стала исключением. Учитывая, что не бегала никогда (школа не считается), начались боли в пятках, а потом в коленях.

Самое удивительное, раньше я бы спокойно завалилась на диван, приклеила страдальческую маску на лицо и внутренне радовалась возможности побездельничать.
В этот раз все было иначе. Несмотря на боли я продолжала ходить на занятия. Тренер давал меньшую нагрузку и отстранял от некоторых упражнений. А мне хотелось плакать, глядя, как активно занимаются остальные ребята. Наверное, это был один из ключевых моментов, когда я поняла, что бег — нечто большее, чем очередной способ подкачать некоторые части тела.
Ближе к концу курса ребята активно начали обсуждать детали поездки в Ригу. Я безучастно прислушивалась и думала о своём. Но команда на то и команда, что своих не бросают. За коротких два месяца мы разобщались и сдружились. Не знаю, в какой момент меня переубедили, но вот уже стою на старте в Риге!
Что могу сказать? Это непередаваемые ощущения! Это маленькая большая победа над собой. Это дикий азарт, когда обгоняешь одного марафонца за другим. Это пьянящее чувство, когда ты финишируешь и получаешь медаль. Медаль, конечно, за участие, но для меня — и за личную победу!
Главное — больше останавливаться не хочется! Я пробежала по 10 км на полумарафонах в Риге, Вильнюсе и Минске, приняла участие в нескольких благотворительных забегах, умудрилась пробежаться в формате cross-country, жду женского забега 8 марта и все-таки решилась зарегистрироваться на «половинку» (21 км) в Риге.
Больше 15 километров пока дистанцию я не пробовала. Сейчас бегаю 2-4 раза в неделю для удовольствия, ради ощущений и тонуса. Возможно позже начну соревноваться сама с собой на скорость, время покажет. В основном бегаю по утрам. И не ищу отмазки, чтобы не вставать с кровати. Бегать хотят тело и душа. Поэтому голове мы даём отставку. :) Стала больше задумываться, чем питаюсь и как. Желание часто и много есть снижается с каждым днём. Больше ешь — тяжелее бегаешь.

А насчёт моей боязни задохнуться во время бега — про это вообще не вспоминаю, организм каким-то чудом сам настроился на нужный ритм. Если чувствую, что дыхание учащается, замедляю темп.
И ещё несколько наблюдений:

  1. Спиртное и спорт действительно не дружат. Выпив накануне дня длительного забега бежать можно, но это будет в разы сложнее.
  2. Для бега гораздо больше подходит пасмурная, прохладная погода, нежели солнышко и жара.
  3. Не нужно бояться одеваться легко (в разумном смысле). Тело очень быстро разогревается и байка может оказаться балластом.
  4. Как бы ни хотелось выглядеть модно, лучше бегать в тех кроссовках, которые удобны и берегут стопы, хоть и выглядят неуклюже.
  5. Ни за что не нужно слушать окружающих, если хочется бегать или заниматься любым видом спорта (кроме медицинских противопоказаний, разумеется). К сожалению, человеческая натура такова, что если сам ленишься что-то делать, скорее всего начнёшь критиковать тех, кто всё же осмелился.
  6. Аплодисменты от прохожих во время пробежек ну очень стимулируют!

Что же, внёс ли бег что-то кардинальное в мою жизнь? Трудно сказать. Но то, что сделан маленький волшебный шаг в сторону новой меня, более ответственной, дисциплинированной и спортивной — определённо!

Ищите себя и никогда не останавливайтесь, в чем бы это движение ни выражалось.
И поверьте, вы ни за что не захотите возвращаться назад.
Это истинная правда, что все страхи в нашей голове. Нужно всего лишь научиться слышать себя и своё тело
Понравилась история? Создай свою! Оставь заявку и мы расскажем тебе о тренировках!

Читай и вдохновляйся настоящими
беговыми историями наших учеников
Заполни, пожалуйста, форму
и с тобой свяжется наш спортивный координатор и уточнит все детали
Мы гарантируем полную конфиденциальность вводимых данных.
Made on
Tilda